稲熊ブログ

2020.07.24更新

昨日から世間では4連休になりますが

本日は当院では診療しております

昨日は子供たちを連れて動物園に行きました

幸いに雨が降らずなのと以外にも来園者が少なく

ゆっくり観覧できました

そのおかげで今日は足が筋肉痛です

 

さて、自粛期間中から運動不足で

YouTubeなどで室内でできる体操や運動が公開されています

しかしながら、体はたとえ家族であろうと筋肉の付き方や

運動神経、柔軟性は違いがあり得意不得意の動きは必ずあります

特にスポーツ選手が公開する健康増進の体操ストレッチはスポーツが仕事であるために

筋肉の付き方は一般人とはかけ離れているので

真似することで痛めるケースがあります

これは日本人特有の真面目な性格が災いしています

このような取組は今までに痛めたことのある部位(腰、首、肩、膝など)に関しては

無理をしない 他人と比較しない 頑張らない

この3つを心がけて行うことで

負傷する確率が低くなります

迷ったときはご相談ください

投稿者: 稲熊接骨院

2020.07.17更新

今回の梅雨はよく降りますね

昨日は岐阜の祖父母のお墓参りに行きました

いい天気だったのですんなりと参れました

それから、関市にある老舗のうなぎ屋さんで昼食をいただき

今後の活力にしていこうと思いました

 

さて、朝起きるたびに腰に痛みのある方は多いと思います

一呼吸おいてしばらく動いているうちに

腰痛がやわらいでいく経験のある方も多いと思います

この現象は腰の骨と骨の間にある椎間板が

ゆがみによって薄くなっている状態です

なぜ、ゆがむのかは

日頃からの姿勢の悪さやストレス、同じ動きを繰り返すことにより

じわじわとゆがんでくる場合がほとんどです

腰の筋肉を鍛えたり柔軟性をつけるストレッチやヨガなど

解消法はありますが

それでも解消されない時はゆがみが積年されています

これはギックリ腰になりやすい状態です

そんなお悩みの方は一度ご来院ください

投稿者: 稲熊接骨院

2020.07.15更新

今日も梅雨空ですね

そして、ドラゴンズも梅雨入り真っ最中ですね

早く梅雨が明けることを祈るばかりですね

 

さて、このような気象状態ですと

自律神経の力が落ちやすくなり

腰に痛みを感じたり

おしりや足のしびれが出やすくもなります

こんな症状の方は

腰の骨と骨の間隔が狭くなった状態が長期にわたっている証拠です

ストレッチや筋トレにヨガ

マッサージに針など

通院されても改善の兆しが感じられない方は

一度ご来院ください

 

投稿者: 稲熊接骨院

2020.07.13更新

昨日は予想に反して快晴でしたが今日は雨ですね

梅雨明けが待ち遠しいです

 

さて、こんな天候から首の痛みが発生しやすくなります

この現象は例年通りですが

今年は特に晴れ間が少ないせいか

顕著です

普段からパソコン使用時間が長い勤務の方

過去に追突など交通事故によって首を痛めた経験のある方

運動部に所属していた方などは

このような時期は首の骨がゆがみやすく

自律神経の力が衰えやすくなります

やる気がでない 根気がない 疲れやすい

こんな気分の方もゆがんでいる可能性が高いです

治してすっきりした状態を目指している方は

一度ご来院ください

 

投稿者: 稲熊接骨院

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