稲熊ブログ

2020.08.05更新

8月に入り梅雨が明けたら

暑い日が続いていますね

子供たちも夏休みが各自治体でまちまちなので

実感がありませんが来週からお盆に入りますね

コロナの第二波もやってきて不便な生活を強いられますが

体調には気をつけましょう

 

さて、最近エアコンによる冷えやコロナストレスで

腰を痛めるケースが例年より多いです

これは運動不足やストレスによって自律神経の力が衰弱して

基礎体力が落ち込んでいるからになります

この場合、ストレッチや筋トレをしても改善が望めませんし

余計にひどくなることもあります

こんな時はお早めにご来院くださいね

回復が最も早いです

投稿者: 稲熊接骨院

2020.07.24更新

昨日から世間では4連休になりますが

本日は当院では診療しております

昨日は子供たちを連れて動物園に行きました

幸いに雨が降らずなのと以外にも来園者が少なく

ゆっくり観覧できました

そのおかげで今日は足が筋肉痛です

 

さて、自粛期間中から運動不足で

YouTubeなどで室内でできる体操や運動が公開されています

しかしながら、体はたとえ家族であろうと筋肉の付き方や

運動神経、柔軟性は違いがあり得意不得意の動きは必ずあります

特にスポーツ選手が公開する健康増進の体操ストレッチはスポーツが仕事であるために

筋肉の付き方は一般人とはかけ離れているので

真似することで痛めるケースがあります

これは日本人特有の真面目な性格が災いしています

このような取組は今までに痛めたことのある部位(腰、首、肩、膝など)に関しては

無理をしない 他人と比較しない 頑張らない

この3つを心がけて行うことで

負傷する確率が低くなります

迷ったときはご相談ください

投稿者: 稲熊接骨院

2020.07.17更新

今回の梅雨はよく降りますね

昨日は岐阜の祖父母のお墓参りに行きました

いい天気だったのですんなりと参れました

それから、関市にある老舗のうなぎ屋さんで昼食をいただき

今後の活力にしていこうと思いました

 

さて、朝起きるたびに腰に痛みのある方は多いと思います

一呼吸おいてしばらく動いているうちに

腰痛がやわらいでいく経験のある方も多いと思います

この現象は腰の骨と骨の間にある椎間板が

ゆがみによって薄くなっている状態です

なぜ、ゆがむのかは

日頃からの姿勢の悪さやストレス、同じ動きを繰り返すことにより

じわじわとゆがんでくる場合がほとんどです

腰の筋肉を鍛えたり柔軟性をつけるストレッチやヨガなど

解消法はありますが

それでも解消されない時はゆがみが積年されています

これはギックリ腰になりやすい状態です

そんなお悩みの方は一度ご来院ください

投稿者: 稲熊接骨院

2020.07.15更新

今日も梅雨空ですね

そして、ドラゴンズも梅雨入り真っ最中ですね

早く梅雨が明けることを祈るばかりですね

 

さて、このような気象状態ですと

自律神経の力が落ちやすくなり

腰に痛みを感じたり

おしりや足のしびれが出やすくもなります

こんな症状の方は

腰の骨と骨の間隔が狭くなった状態が長期にわたっている証拠です

ストレッチや筋トレにヨガ

マッサージに針など

通院されても改善の兆しが感じられない方は

一度ご来院ください

 

投稿者: 稲熊接骨院

2020.07.13更新

昨日は予想に反して快晴でしたが今日は雨ですね

梅雨明けが待ち遠しいです

 

さて、こんな天候から首の痛みが発生しやすくなります

この現象は例年通りですが

今年は特に晴れ間が少ないせいか

顕著です

普段からパソコン使用時間が長い勤務の方

過去に追突など交通事故によって首を痛めた経験のある方

運動部に所属していた方などは

このような時期は首の骨がゆがみやすく

自律神経の力が衰えやすくなります

やる気がでない 根気がない 疲れやすい

こんな気分の方もゆがんでいる可能性が高いです

治してすっきりした状態を目指している方は

一度ご来院ください

 

投稿者: 稲熊接骨院

2020.06.16更新

今日は風が強く暑いですね

こんな日は睡眠不足になりやすいので

眠気を感じたら早めにお休みくださいね

 

さて、6月に入り学校も始まり

4月の新学期みたいにバタバタしているみたいですね

そんな中、保育園や幼稚園は

初めて親から離れて生活が始まる子供たちもいるので

先生方も大変みたいですね

保育士先生はどうしても目線が下向きになりやすく

自然と姿勢が悪くなりやすいです

まして乳児クラス未満時クラスの先生は

特に腰への負担が大きいです

昨日も新任の保育士の先生が来院されました

やはり疲れから腰の骨がゆがんでいましたので

治したことですっきりして帰宅されました

今ではネット検索で腰痛体操やエクササイズなど

閲覧できるので試しやすい状況でありますが

それでも腰痛が回復しない方は

背骨や骨盤のゆがみから痛みが出ているケースが多いです

腰痛でお困りの方、体がすっきりしない方は

一度ご来院ください

 

投稿者: 稲熊接骨院

2020.06.15更新

今日は梅雨の中休みのように

いい天気ですね

本当に朝から暑いです

 

さて、こんな時期は過去に事故のように

転んだり 落っこちたり ぶつかったりして

痛めた首や肩に痛みが発生しやすくなります

本日も事故によってむちうちになった女子の方が来院されました

やはり首の骨や肩の関節はゆがんでいました

こんなお悩みの方は多いと思います

今はネットによって

首や肩の体操やストレッチの動画が見られますので

拝見しながら実行されている方も少なくないと思います

それで改善されれば筋肉だけの問題で終わりますが

それでも回復しない

あるいは痛みがひどくなった場合は

背骨のゆがみが疑われますので

そんな状況の方は一度ご来院ください

 

投稿者: 稲熊接骨院

2020.06.08更新

おはようございます

今日も昨日と同様に暑いですね

もうすぐ梅雨に入るらいので

この天気を大事にしたいですね

 

さて、自粛生活から自宅において

体操やヨガなどのトレーニングをしていた方

あるいは継続中の方

それによって体感が引き締まったり

腰痛が落ち着いた方もいらっしゃると思います

しかし、あまり変化が無かった方

以前より腰痛がひどくなった方も

いらっしゃると思います

こんな方についてはおそらくストレスなどによる

腰、骨盤のゆがみがあると思われます

お悩みの方、早めに治したい方は

一度ご来院ください

 

投稿者: 稲熊接骨院

2020.06.03更新

今日も暑いですね

こんな日はどうしてもエアコンに

頼ってしまいますが

やはり冷え込みにはお気を付けください

本日もこのような冷え込みから

ひざや足首にかけて痛みが出てきた

女子が来院されました

冷えに弱い背骨の部分から骨盤にかけてゆがみがあり

そこをしっかり矯正しました

治療後は軽快に歩いて帰宅されました

このように背骨を治すことで理由のよくわからない

膝の痛みや足のむくみは内科的な病気がない限りは

回復していきます

もし、薬や健康増進につながる体操などをしても

改善が見られない女子の方は

一度ご来院ください

 

 

投稿者: 稲熊接骨院

2020.06.02更新

今日は一日暑かったですね

院内もエアコンを入れて定期的な換気を

繰り返し行っていました

自粛生活も解除されて気温とともに

元気に過ごしたいですね

 

さて、この時期になるとエアコンからの冷え込みを

感じられる女子は多いと思います

特に女子の方々は男子に比べると

体内の構造上冷え込みに弱いです

そのため血流の悪循環から腰回りの筋肉が柔軟性を失い

いつもと同じ動きの繰り返しから

腰を痛めるケースが多くなります

予防には外気と内気の差をなるべく少なくしたり

必要以上に冷やしすぎないのが肝心です

それからスマホの長時間使用を控えめにすることが大事です

ざっとこんなことが予防になります

ご心配な方は一度背骨の根幹から治しますので

ご来院ください

 

投稿者: 稲熊接骨院

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