稲熊ブログ

2020.07.24更新

昨日から世間では4連休になりますが

本日は当院では診療しております

昨日は子供たちを連れて動物園に行きました

幸いに雨が降らずなのと以外にも来園者が少なく

ゆっくり観覧できました

そのおかげで今日は足が筋肉痛です

 

さて、自粛期間中から運動不足で

YouTubeなどで室内でできる体操や運動が公開されています

しかしながら、体はたとえ家族であろうと筋肉の付き方や

運動神経、柔軟性は違いがあり得意不得意の動きは必ずあります

特にスポーツ選手が公開する健康増進の体操ストレッチはスポーツが仕事であるために

筋肉の付き方は一般人とはかけ離れているので

真似することで痛めるケースがあります

これは日本人特有の真面目な性格が災いしています

このような取組は今までに痛めたことのある部位(腰、首、肩、膝など)に関しては

無理をしない 他人と比較しない 頑張らない

この3つを心がけて行うことで

負傷する確率が低くなります

迷ったときはご相談ください

投稿者: 稲熊接骨院

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